ダイエット

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鉄分が足りてるか貧血チェックリスト:ダイエットにも影響する鉄分が豊富な食材リスト

またダイエットをしてなくても普段の食生活が偏っていると鉄分が不足ます。 鉄分が十分に足りているかを簡単にチェックリストで調べることが出来ます。
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無理なダイエットで鉄分不足:ダイエット中の鉄不足の兆候

極端に食べる量を減らしてカロリー制限をする無理なダイエットは鉄分不足を招いてしまいます。鉄分はミネラル成分の一種で不足すると貧血に陥ってしまいます。
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鉄分不足は基礎代謝の低下にも!ダイエットしてるのに痩せないのは鉄分不足かも

痩せにくい原因が鉄分不足による代謝不足にあることがあります。基礎代謝が悪い状態だとダイエットしても効果があまりありません。