ダイエットしているのに痩せないのは鉄分不足かもしれません。

ダイエットしてるのに痩せないのは鉄分不足かも

ダイエットしてるのに痩せないのは鉄分不足かも

 

ダイエットしているのに痩せないのは鉄分不足かもしれません。
多くあてはまる人は、ひょっとしたら鉄分不足かもしれません。

 

多く当てはまる方は要注意

  1. 毎日ほぼお米とパンばかり食べていて、高カロリーのものを食べていないのに痩せない
  2. お酒やビールが好き
  3. 肩甲骨周りや下半身が、お肉を纏ったようにいつもむくんでいる
  4. 足を細くしたいのに、細くなったと思ったら次の日むくむ
  5. お腹が出ている」「体重が1s減った1s増えただけで一喜一憂する
  6. 貧血気味
  7. 仕事はデスクワーク
  8. 男性に垢抜けないとよく言われる
  9. ストレッチをさぼってしまっている
  10. ミニスカートやブーツが決まらない
  11. ダイエットは手持ちの服やジーンズに体を合わせるやりかただ

 

 

鉄分不足だと下半身が太るってホント?

 

鉄分不足で下半身が太るのは血中のヘモグロビンが不足しているから。
脂肪分解酵素の「リパーゼ」の分泌が悪いのかもしれません。

 

 

脂肪分解酵素の「リパーゼ」

 

リパーゼの分泌が悪い → 代謝が悪くなる → 痩せない

 

貧血生成を妨げる脂質を構成するエステル結合を加水分解する酵素群であるリパーゼの分泌が滞ってしまうと「貧血気味なのに痩せない」という悪循環を繰り返してしまいます。

 

糖質の摂取ばかりが増えると、脂質の分解酵素として胃液や膵液から分泌されるリパーゼの活躍の場が減り、その結果代謝が悪くなるのです。
「お肉や野菜を摂取しない、ほぼ糖分だけ」の偏った食生活をしていると、代謝が悪くなり、痩せにくい体質になるというわけです。